3ヶ月集中・
体質改善プログラム

努力が報われない原因は、
「体質を無視したやり方」にあります

人にはそれぞれ「冷え性」「暑がり」「低体温」など、固有の体質があります。体質に合わないダイエットは、やせないどころか体調を崩す原因に。まずは自分の体質を正しく知り、それに合ったやり方を選ぶことが、いちばんの近道です。

このプログラムでは、3ヶ月かけて日本の伝統食をもとにした食べ方を身につけ、プログラムが終わったあとも自分で続けられる「知識」を手に入れます。

1. 1ヶ月目：見直しの時期（面談 週1回・30分）

   これまでの食事を徹底的に見直し、体の変化を感じ始める時期。

2. 2ヶ月目：変化を実感する時期（面談 2週間に1回・30分）

   体の軽さを実感し、食事を整えることが「楽しいもの」に変わる時期。

3. 3ヶ月目：自立・定着の時期（面談 月1回）

   一人で続けられる知識を完成させる総仕上げ。