食事指導と、食事記録の大切さ
食事指導の目的は、より効果を得るための意識を高めること。そして、教室やカウンセリングから離れたときに、日頃の食生活に戻ってしまうことを防ぐためにあります。
初期の段階では「何をどのように食べたらよいのか分からない」「良かれと思っていたものが意外にNGだった」ということがよくあります。逆効果を防ぐためにも、日々の食事の記録が大切になります。
食事記録のメリットは、日々の食生活がいかに体調や心の状態に影響しているか、はっきり分かるようになることです。
WHY
食事記録をつける2つの理由
1
食と心のつながりに気づくため
食を見直し、改善することで、心の状態の変化に気づくためのものです。食と心（精神）がつながっていることを、ご自身で実感していただけます。
2
「食」以外の原因を探るため
指導どおりに行っても、おなかの調子が整わない、体脂肪が減らない。そんなとき、なかなか解決できない原因を「食」以外のところから探るためです。
食事記録をご記入いただくと、その中に、頭痛や便秘、寝ても疲れが取れない原因が隠れています。その原因をご自身でも理解していただくことが、とても重要です。
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食事指導と食事記録は、体を整えたい方、体重を保ちたい方に最適な仕組みです。教室やスープの定期便と組み合わせて、続けられる形を一緒に作ります。
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